Хотите
похудеть - но не представляете своей жизни без сладких десертов? Без
них у вас портится настроение, и рекомендуемые всеми диетологами яблочки
и морковки его не поднимут - тогда эта диета для вас! Ведь она
позволяет есть один из самых любимых всеми десертов - мороженое - на
завтрак, на обед и на ужин!
Меню
Завтрак
– 300-350 калорий
1. Порция мюсли с соком или овсяная
каша на воде, 1 яблоко.
2. Чай или кофе, несладкий или с
заменителем сахара.
3. Порция мороженого. Под порцией в данном
случае подразумевается 100-150 граммов мороженого. Это либо эскимо
размером с ладонь, либо пол-стакана, либо шарик мороженого размером с
теннисный мяч. Обед – 400-500 калорий
1. 200
г супа из гороха или фасоли, 100 г хлеба.
2. 100 г салата из яиц
или кальмаров с овощами с 1 столовой ложкой низкокалорийного майонеза.
3.
1 стакан сока.
4. Порция мороженого.
Ужин – 350-400
калорий
1. 100 г отварной рыбы или мяса с таким же
количеством риса или макарон.
2. 100 г овощного салата с
заправкой из 0,5 столовой ложки оливкового масла.
"Сплетница"-Интернет Журнал 
