Лето
- пора выездов на природу с неизменными шашлыками! Но что делать, если
вы строго следите за своим весом, а за шашлыком прочно закрепилась слава
далеко не диетического блюда? Можем вас уверить, что эта слава ошибочна
- большинство калорий на шашлыках набираются не от самих шашлыков, а от
сопутствующего им лаваша, хлеба и пива.
Так что не стоит
отказываться от приглашений на шашлычки - просто сядьте на шашлычную
диету. При этом вы не только не поправитесь, но и сбросите 4-5 лишних
килограммов! Шашлычная диета очень эффективна, тем более, что вы
постоянно чувствуете сытость. Мяса – свинина, курица, баранина - можно
есть неограниченное количество. Можно добавлять приправы, специи и соль.
Пить
можно диетические напитки, минеральную воду, чай, кофе без сахара и
сливок (молока). С шашлыком рекомендуется есть салат из свежих овощей.
Рецепт
салата:
Помидор Листья салата Огурец Натёртая
морковь Болгарский перец Соль
Салат закрываем крышкой и
оставляем на 10 минут. Не добавляем никакой заправки (в крайнем случае
можно добавить соевый соус).
Сидеть на шашлычной диете можно
неограниченное количество времени - до достижения желаемого результата
или до окончания шашлычного сезона!
"Сплетница"-Интернет Журнал 
